Nom latin : Mentha piperita.

 

Famille botanique : Lamiacées (ou Labiées).

 

Provenance : Monts du Forez, France.

 

Particularités de la plante

Hybride de la menthe aquatique et de la menthe verte, c’est une plante vivace à rhizome long et rampant. Cette plante pérenne et herbacée aime un sol frais, argileux. La menthe poivrée possède une tige quadrangulaire de 30 à 90 cm de hauteur légèrement teintée de rouge pourpre portant des feuilles dentées ovales, aiguës et opposées d’un beau vert. Ses fleurs mauves apparaissent en épis serrés et courts sur les sommités.

Cultivée depuis l’Antiquité greco-romaine. Elle est la plus utilisée en thérapie pour ses principes aromatiques volatils.

 

Partie distillée : parties aériennes. 

 

Chémotype : menthol menthone. 

 

Robe après distillation : jaune à reflets verts, fluide.

 

Arôme : bien fruité, pénétrant, frais, un peu piquant, une touche de réglisse, légèrement poivré, balsamique, facilement identifiable parce que c'est la plus répandue de toutes les huiles essentielles. 

 

Propriétés : antispasmodique, bactéricide, stimulante sur le plan digestif, stimulante anti-inflammatoire, analgésique, antivirale, vermifuge.

 

Indications

digestion difficile, ballonnements, diarrhées, paresse et douleurs intestinales, aérophagie.

Migraines, névralgies, vertige.

sciatique, arthrite, tendinite, rhumatismes.

rhinite, sinusite, laryngite.

choc, traumatisme.

urticaire, eczéma, acné, zona, varicelle.

Jambes lourdes, pieds gonflés, crampes, contractures, douleurs musculaires, courbatures.

 

Conseils d'utilisation

Usage interne

1 goutte sur une cuillerée de miel, ou dans un verre d'eau chaude, 2 à 3 fois/jour.

Usage externe

Toujours en mélange dans une huile d’amande douce à raison de 2 à 3 gouttes en friction circulatoire des jambes après la douche avant essuyage ou en massage pour crampes, contractures, courbatures.

1 goutte en massage des tempes et du front pour soulager les sinusites ou en application sur les tempes ou les parties douloureuses.

Soins, hygiène, beauté

1 goutte sur un morceau de sucre de canne pour l'hygiène buccale.

En diffusion pour rafraîchir l’atmosphère seule ou avec l’huile essentielle de lavande fine.  

 

Mariages possibles : citronnelle, cyprès, eucalyptus, gaulthérie, géranium, lavande fine, lavandin super, lemongrass, romarin.

 

En cuisine

Elle donne un parfum puissant et une saveur rafraîchissante.

1 à 2 gouttes seulement dans : salades vertes, jus de tomates, gaspacho, crudités, concombres, taboulet, omelette, laitages, plats de viande blanche, poissons, tajines, taboulé, légumineuses, currys, taboulé, salades de fruit.....

Elle accompagne agréablement la mousse au chocolat noir.

Bonne alliance avec la coriandre.

Boisson rafraîchissante : 1 goutte dans un verre d'eau légèrement fraîche, ou une eau citronnée. 

 

Précautions d'emploi

Elle peut faire descendre la température à 36 %.

Déconseillée chez l'enfant de moins de 6 ans.

Déconseillée chez la femme enceinte ou allaitant.

Très irritante, bien se laver les mains après une fiction ou un massage.

Pas de bain avec la menthe seule.

Pas de prise le soir, elle retardera le sommeil.

 

 

Quantité : 10 ml   flacon en verre traité UV et emballage carton rond complémentaire

 

 

L'astuce de Joël--------------------------------------------------------------------------------------------

 

1 goutte sur un morceau de sucre donne un coup de fouet et rend l’haleine fraîche, c’est mieux que le chewing-gum.

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La petite recette de Bernadette -------------------------------------------------------------------------

 

Avant d'aller danser, je me frictionne les pieds avec une dizaine de gouttes d huile essentielle de menthe poivrée afin d'éviter d'avoir les pieds chauds.

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L'avis de l'homéopathe ----------------------------------------------------------------------------------

 

Pour en finir avec la menthe

 

Il est traditionnel de dire que les médicaments homéopathiques ne font pas bon ménage avec la menthe. En fait, ceci est globalement faux. Cette idée est très ancrée dans le public, on peut même dire qu'elle a la vie dure. Il est temps de l'inscrire, sans hésiter, au dictionnaire des idées reçues.

Il vaut mieux éviter d'absorber de la menthe au dernier moment car elle contracte les vaisseaux de la bouche et retarde l'effet des médicaments homéopathiques, mais elle n'est pas l'antidote absolu qu'on an voulu en faire. On peut en boire une heure avant ou une heure après la prise médicamenteuse.

 

Dr Alain Horvilleur, Ce qui marche en homéopathie, Ed. Josette Lyon, 2003

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